Artikkelit
Halaus päivässä pitää lääkärin loitolla
16.06.1992, Savon Sanomat
TERVE! -palsta
Halaus päivässä pitää lääkärin loitolla
Jyväskylässä oli kesän alussa kongressi, jonka aiheena oli liikunnan merkitys terveessä vanhenemisessa. Mukana oli yli 300 asiasta kiinnostunutta tutkijaa ja asiantuntijaa kaikkialta maailmasta. Valtiovallan tervehdyksen tuonut sisäministeri Pekkarinen korosti terveen vanhenemisen merkitystä.
Jokaisen ikääntyvän tulee hoitaa itseään ja liikunta on oleellinen osa tässä asiassa. Monissa esityksissä korostettiin, että kaikenlainen aktiivisuus on välttämätöntä henkisen, fyysisen ja sosiaalisen vireyden ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä.
Kuntoliikunta on yksi tärkeimmistä hyvinvoinnin edistäjistä. Ikä tai sairaudet eivät ole este liikunnalle, päinvastoin. Vanhakin elimistö saa uutta puhtia ak iivisesta otteesta elämään.
Hauska yksityiskohta oli yhdysvaltalainen "harmaiden panttereiden" ryhmä, joka yhtenäisillä asuillaan ja iloisella esiintymisellään virkisti kokousta. Heidän yhtenä mottonaan oli halaamisen edistäminen. Seuraavassa vapaa käännös "tuoteselosteesta", josta käy ilmi halaamisen hyödyllisyys:
"Ei liikkuvia osia, ei vaihdettavia pattereita, ei määräaikaistarkastuksia, matala energiankulutus, korkea hyötysuhde. Edullinen, ei kuukausimaksuja, ei vakuutusmaksuja, ei voi varastaa, ei veroteta, ei saastuta, ja TÄYSI PALAUTUSOIKEUS.
Se lievittää jännitystä, poistaa masennuksen, parantaa verenkiertoa, lisää tarmoa, nuorentaa, kohottaa itsetuntoa, luo hyvää mieltä, ei ole haitallisia sivuvaikutuksia. Halaaminen on ihmelääke!"
Toinen minua kiinnostanut asia oli Tai-Jin runsas esillä olo. Tai-Ji on kiinalaisten jo 1000 vuotta harjoittama voimistelumuoto. se on hyvin hidastempoinen ja vähän kuormittava. Siksi se soveltuu ikääntyville ja sairauksista toipuville.
Kokouksessa oli joka päivä esityksiä ja demonstraatioita. Asia kiinnosti minua siksi, että olen itse harjoittanut sitä parin vuoden ajan ja kokenut sen virkistävät vaikutukset vanhenevassa elimistössäni. Tervetuloa syksyllä mukaan!
Työterveyslaitoksemme käynnistämä, Finnage-projekti herätti suurta kiinnostusta. Tässä hankkeessa pyritään sopeuttamaan työ vanhenevan työntekijän ehtoihin ja ylläpitämään työntekijän terveys mahdollisimman kauan. Tavoitteena on parempi viihtyminen työssä ja nykyistä myöhäisempi eläkkeelle siirtyminen.
Mitään uutta viisastenkiveä ei kokouksessa tullut ilmi. Terveen ja pitkän elämän avaimet ovat omissa käsissämme. Perimämme eli sukuviat ja sairautemme muodostavat selvästi alle puolet terveen vanhenemisen uhkista. Yli puolet on kiinni omista elintavoistamme.
Eli syö terveellisesti, älä tupakoi, jos käytät alkoholia älä humallu, liiku, harrasta, juttele ystävien, omaisten ja sukulaisten kanssa - ja muista halata, älä pelkää kosketusta!
Jyväskylässä oli kesän alussa kongressi, jonka aiheena oli liikunnan merkitys terveessä vanhenemisessa. Mukana oli yli 300 asiasta kiinnostunutta tutkijaa ja asiantuntijaa kaikkialta maailmasta. Valtiovallan tervehdyksen tuonut sisäministeri Pekkarinen korosti terveen vanhenemisen merkitystä.
Jokaisen ikääntyvän tulee hoitaa itseään ja liikunta on oleellinen osa tässä asiassa. Monissa esityksissä korostettiin, että kaikenlainen aktiivisuus on välttämätöntä henkisen, fyysisen ja sosiaalisen vireyden ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä.
Kuntoliikunta on yksi tärkeimmistä hyvinvoinnin edistäjistä. Ikä tai sairaudet eivät ole este liikunnalle, päinvastoin. Vanhakin elimistö saa uutta puhtia ak iivisesta otteesta elämään.
Hauska yksityiskohta oli yhdysvaltalainen "harmaiden panttereiden" ryhmä, joka yhtenäisillä asuillaan ja iloisella esiintymisellään virkisti kokousta. Heidän yhtenä mottonaan oli halaamisen edistäminen. Seuraavassa vapaa käännös "tuoteselosteesta", josta käy ilmi halaamisen hyödyllisyys:
"Ei liikkuvia osia, ei vaihdettavia pattereita, ei määräaikaistarkastuksia, matala energiankulutus, korkea hyötysuhde. Edullinen, ei kuukausimaksuja, ei vakuutusmaksuja, ei voi varastaa, ei veroteta, ei saastuta, ja TÄYSI PALAUTUSOIKEUS.
Se lievittää jännitystä, poistaa masennuksen, parantaa verenkiertoa, lisää tarmoa, nuorentaa, kohottaa itsetuntoa, luo hyvää mieltä, ei ole haitallisia sivuvaikutuksia. Halaaminen on ihmelääke!"
Toinen minua kiinnostanut asia oli Tai-Jin runsas esillä olo. Tai-Ji on kiinalaisten jo 1000 vuotta harjoittama voimistelumuoto. se on hyvin hidastempoinen ja vähän kuormittava. Siksi se soveltuu ikääntyville ja sairauksista toipuville.
Kokouksessa oli joka päivä esityksiä ja demonstraatioita. Asia kiinnosti minua siksi, että olen itse harjoittanut sitä parin vuoden ajan ja kokenut sen virkistävät vaikutukset vanhenevassa elimistössäni. Tervetuloa syksyllä mukaan!
Työterveyslaitoksemme käynnistämä, Finnage-projekti herätti suurta kiinnostusta. Tässä hankkeessa pyritään sopeuttamaan työ vanhenevan työntekijän ehtoihin ja ylläpitämään työntekijän terveys mahdollisimman kauan. Tavoitteena on parempi viihtyminen työssä ja nykyistä myöhäisempi eläkkeelle siirtyminen.
Mitään uutta viisastenkiveä ei kokouksessa tullut ilmi. Terveen ja pitkän elämän avaimet ovat omissa käsissämme. Perimämme eli sukuviat ja sairautemme muodostavat selvästi alle puolet terveen vanhenemisen uhkista. Yli puolet on kiinni omista elintavoistamme.
Eli syö terveellisesti, älä tupakoi, jos käytät alkoholia älä humallu, liiku, harrasta, juttele ystävien, omaisten ja sukulaisten kanssa - ja muista halata, älä pelkää kosketusta!